Extra: 4R's- Mudanças de hábitos

 Em algum momento da sua vida, você sentiu desmotivado? Dificuldade de começar algo novo?Começou um projeto e não terminou? Ou um projeto que não sai do lugar?
Vou apresentar um método que li em um Ebook.

1. Relembrar ( O gatilho que dá início ao comportamento)
2. Rotina ( O comportamento por si só - a ação que você toma)
3. Recompensa ( O benefício que você ganha por seguir o comportamento)
4. Repetição ( Se a recompensa lhe causa prazer, você irá continuar fazendo até virar um hábito)

O meu problema ou projeto é enorme. O que posso fazer?
-Dividir em etapas (ex. Método Pomodoro)

Fonte:

Livro: "Mude seus hábitos: Um guia completo para manter o foco no que realmente importa por Chico Montenegro".